Полезные статьи :

Здоровый образ жизни

С понятием «здоровый образ жизни» мы сталкиваемся еще в школьном возрасте. Помните такой предмет, как «Основы здоровья»? Именно он и познакомил нас с этим понятием и всеми его составляющими. Давайте вспомнив, что относится к здоровому образу жизни и перечислим основное.

Во-первых, это питание. Наше самочувствие зависит в большой степень от того, что мы едим и пьем. Ах, сколько сейчас соблазнов вокруг нас, которые негативно влияют на наш организм! Может, потому, что раньше не было разнообразных чипсов и энергетиков наши дедушки и бабушки намного здоровее нас?

Во-вторых, среда, в которой мы обитаем никак не способствует улучшению нашего здоровья! Когда-то встретила фотографию улицы Москвы в 1900 году и в наше время, как приятно было смотреть на пустую улицу, по которой едет пара карет и абсолютно другое ощущение вызвала изображенная на снимке пробка из автомобилей.

В-третьих, к здоровому образу жизни относится правильный режим дня.

В-четвертых, это еще и занятие спортом.Вот, пожалуй, только этот пункт не вызывает никаких вопросов, так как был развит и в прошлом, и в настоящем столетии!

Тема здорового образа жизни очень актуальна в наше время и рассматривается учеными, врачами и журналистами. Что же повлияло на ухудшение нашего здоровья?

С уверенностью можно назвать уменьшение двигательной активности человека. Вспомните старые фильмы о трудягах в поле, на стройке и лесопилках. И сравните с теперешним видом деятельности горожан: фирмы и компании. Сидячая работа не развивает наш организм и пагубно влияет на здоровье. У людей появляются проблемы с кровообращением, боли в спине и головные боли.

Постоянное психологическая напряжённость вызывает частые стрессы и неврозы. Где бы человек ни находился, его окружает техника. Особенно это касается тех, кто работает за компьютером. Этот агрегат - помощник в зарабатывании материальных средств, и враг нашему здоровью. А какие статистики по заболеваниям СПИДом и туберкулезом нам подают СМИ! Все это пугает и дает повод под задуматься!

Как же исправить эту ситуацию? Зная все эти факторы негативного влияния, человек сам выбирает свой образ жизни, здоровым он будет или нет.

Научитесь правильно отдыхать: на природе, а не перед телевизором.

Вместо фаст-фуда отдайте предпочтение фруктом и овощам.

Запишитесь в спортивную секцию или займитесь плаваньем. В этом нет ничего сложного и, главное это послужит хорошим примером подрастающему поколению!

Прочтите так же :

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.

Популярные статьи :