Полезные статьи :

Спорт, красота и здоровье тела

Разве современный человек в наше время не должен стремиться к выносливости, к координации своих движений, гармоничному развитию силы, красоты и здоровья своего тела?

Работать и учиться помогает ощущение здоровья, а сознание ловкости и неутомимости, способность осуществлять трудные дела человека делают смелыми, уверенными и настойчивыми. Такому человеку не страшны ни глубоководные погружения, ни бурные реки, ни восхождения к точкам планеты.

Человек, физически подготовленный, ни в какой ситуации не растеряется, и любая работа окажется ему по плечу. Человек, физически развитый, не только жизнерадостен и бодр, он хорошо работает и получает от своего труда удовольствие. Удовольствие вызывает желание работать у человека, и его труд превращается в потребность.

Существенное влияние оказывает занятие спортом и на мозг. Тяжелые тренировки тела способствуют выделение эндорфинов (похожих на морфий веществ), которые способствуют поднятию настроения. Благоприятное воздействие на организм оказывает кровь, обогащенная кислородом, которая проходит через весь организм. Занятия спортом влияют на образ жизни, на личность, на адаптацию к современной жизни.

Для того чтобы заняться спортом успешно, и получить минимальные результаты, необходима дисциплина. Это как ставить и добиваться цели, много требуя от человека. Добиваясь в спорте успеха, человек испытывает чувство растущего самоутверждения, в силах своих уверенность, и получает от жизни большое удовольствие. От его реальных достижений зависит чувство достоинства.

Оттачивание способностей, тренировка мозга, создание тела физически совершенного, являются способами повысить свое самосознание. Если ваше тело совершенно, то гордится им — не означает эгоизм.

Вас меняет спорт! Он изменяет отношения к вам других людей и улучшает самочувствие. Женщины, мужчины или дети свое тело могут улучшить тренировками и повысить в себе уверенность. Тренировки бодибилдингом и тяжелой атлетикой помогают имеющим недостатки людям преодолеть слабость и уменьшить свою неполноценность. Для того чтобы не отрываться от реальности, хорошим способом выступает бодибилдинг.

Тренировки с железом в руках, подъемное или не подъемное для вас – это реальность. Достигнутый прогресс сразу становиться виден. Заметных результатов вы добьетесь при правильных занятиях. Если ваши тренировки проходят спустя рукава или неправильно, то вы ничего не добьетесь. Обман здесь не возможен, надо фактам смотреть в лицо.

Тело человека не создано для жизни сидячей, а создано для охоты, для походов. Когда выхода не находит физическая энергия, то напряжение нарастает. Организм начинает реагировать неадекватно на мелкие события. Физические упражнения дают напряжению выход и удовлетворяют в мышечной активности потребность тела.

Перед собой необходимо поставить цель, для того чтобы был виден серьезный результат. Даже если невелик генетический потенциал, и вам не добиться результатов как у Шварцнегера, подумайте, что вы от природы одарены. И ваши планомерные и упорные тренировки дадут результат.

Прочтите так же :

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.

Популярные статьи :