Полезные и вредные для здоровья жиры

Насыщенные, ненасыщенные, гидрогенизированные, омега… Жиры имеют множество названий, но очень мало поклонников. И это пора исправить.

В небольших дозах жир - один из лучших твоих друзей!

Жир в тарелке у многих ассоциируется с жиром на боках — но вообще-то это разные вещи. Во-первых, люди не могут существовать без жира. А во-вторых, правильные его виды не только не сделают тебя толстой, а, наоборот, помогут похудеть. Да, похудеть, мы настаиваем!

О любви

Плохая репутация жира — это на самом деле плохая репутация продуктов, в которых его больше всего: бекона во фритюре, чипсов и прочего фаст-фуда. Все самое лакомое истекает салом неслучайно. Мы генетически запрограммированы считать такую пищу самой вкусной. Эта привязанность родилась задолго до эпохи Рональда Макдональда: организм человека хорошо помнит денечки, когда мамонт на гриле слыл деликатесом, а прокормиться было не так-то просто. Жир же во все времена был гораздо калорийнее углеводов и белков и быстрее насыщал, поэтому и стал таким желанным.

Читать полностью »

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Полезные свойства морской соли

poleznye-svojstva-morskoj-soli

Полезные свойства морской соли были замечены людьми ещё в древности. Древнегреческий врач Гиппократ писал о полезных свойствах морской соли ещё в 4 веке до нашей эры. Специалисты отмечают, что соль из моря улучшает эластичность кожи, имеет антисептические и терапевтические свойства, утоляет боль, помогает при воспалительных процессах. Также её употребление может способствовать снятию стресса и повышению жизненного тонуса, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Употребление морской соли помогает больным при большом количестве заболеваний. Например, морская соль бывает весьма полезна при простудных заболеваниях, гриппе, ангине, насморке, бронхитах. Помогает её употребление и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата — ревматизме, артрите, радикулитах, артрозах.

Применяет её и при лечении таких заболеваний,как геморрой, диарея, конъюнктивит, а также при запорах, синдроме хронической усталости и похмельном синдроме.

Обусловлена столь значительная медицинская полезность соли моря тем количеством полезных веществ и микроэлементов, которые в ней содержатся. Всего в соли из моря содержатся порядка двенадцати полезных элементов, от калия до селена. Каждый из них улучшает или предохраняет от негативных воздействий какую-либо функцию человеческого организма.

Читать полностью »

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Что такое холестерин


Холестерин — вязкое, жирное вещество белого цвета, относящееся к группе стеринов либо стеролов, полициклических спиртов, принадлежащих к классу стероидов. Холестерин безвреден сам по себе. Он важен для многих процессов жизнедеятельности.

В умеренных количествах он нужен для выработки гормонов, в особенности кортикостероидов, а также для образования глюцидов и жиров. Холестерин является необходимым компонентом всех клеток человеческого организма.

Как правило, его образуется в человеческом организме больше, чем приходит с пищей.

Читать полностью »

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Как правильно покупать консервированные продукты в банках

Мы часто покупаем консервированные продукты в банках. Неважно, стеклянные они, железные или полимерные. Для потребителя главное, чтобы продукт был качественным. В стеклянной банке содержимое хотя бы рассмотреть можно. В полимерной – смутно. А железную банку приходится брать «вслепую». В этом случае выручает этикетка. По ней можно определить свежесть продукта. Этикетки приклеивают к банкам или наносят литографическим способом на корпус или крышку.

К сведению, информация, закодированная на крышке или донышке банки, гораздо надежнее, чем бумажная этикетка, которая может быть заменена или отклеиться. Существует несколько вариантов маркировки в виде буквенно-цифрового кода. Наносятся эти знаки несмываемой краской на крышку металлической банки или штампуются (методом выдавливания) и являются паспортом банки. Каждому заводу или предприятию-изготовителю присвоен определенный номер. Он в сочетании с буквенным индексом позволяет точно установить место изготовления каждой банки консервов. На крышке приводится ассортиментный номер, указывается дата и смена изготовления.

Итак, двухрядная маркировка применяется для молочных продуктов. Это сгущенное молоко, сливки, снятое молоко с сахаром и без сахара и др. На банках с этими консервами выбито два ряда, например: М2000 и 1250212

Читать полностью »

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Польза аэробных нагрузок


Аэробная нагрузка – это процесс длительной мышечной тренировки с потреблением большого количества кислорода. К аэробным нагрузкам относятся: бег, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и плавание. Данные виды спорта наилучшим образом действуют на организм человека, укрепляя мышцы, суставы и сердечно сосудистую систему.

Давайте подробнее рассмотрим, каким образом аэробные нагрузки влияют на тренирующихся культуристов и на красоту обычных людей:

Читать полностью »

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники