Полезные статьи :

Лечение анемии

В конце зимы я решила сбросить несколько килограммов лишнего веса, чтобы встретить весну похорошевшей и постройневшей. От подруги узнала диету, которая гарантировала стопроцентный результат (она сама такой пользовалась). И вот после этого эксперимента над собой, добившись, конечно же, желаемого результата, я стала испытывать недомогание.

Каждый день меня стали мучить головокружение, слабость, сонливость, появились боли в области сердца. А головные боли и учащенное сердцебиение стали тогда моими постоянными спутниками. Утром просыпалась разбитая и с большим трудом заставляла себя что-либо делать. Дальше так жить просто было невозможно, и я пошла сдаваться врачам.

После обследования стало известно, что у меня из-за изнурительной диеты развилась анемия, основная причина которой недостаточное содержание железа в крови.

Анемия в наше время — болезнь очень распространенная, которая может быть вызвана как неправильным питанием, так и разными заболеваниями. В крови уменьшается количество эритроцитов, и кислород хуже переносится по органам и тканям, это приводит к их кислородному голоданию. Врач дала мне много рекомендаций, как привести свой организм в порядок и избавиться от неприятных симптомов. Благодаря лечебному питанию я снова стала чувствовать себя хорошо. Этими советами хочу поделиться с вами.

При анемии нужно употреблять в пищу нежирное красное мясо и печень, яичные желтки. Необходимо есть орехи, гречневую кашу , абрикосы (или курагу), крыжовник, высушенный инжир, морскую капусту. Также очень полезны виноград, яблоки, лимон, апельсин, груши, калина, черная смородина, шиповник. Нужно как можно меньше употреблять в пищу чая, кофе, какао, макаронных и мучных изделий. При анемии необходимо правильно готовить еду. При варке овощей опускать их в уже кипящую воду, так в них сохраняется больше полезных витаминов.

Прочтите так же :

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.

Популярные статьи :